Home » Blog » Leluasanya Fitness Di Rumah

Leluasanya Fitness Di Rumah

Tuesday, April 30th 2013. Posted in Blog

Fitness memang sudah menjadi sebuah kebutuhan yang sekaligus mencerminkan gaya hidup masa kini. Tidak hanya dari kalangan atas, budaya fitness pun sudah merasuki berbagai kalangan. Mulai dari ibu-ibu, anak muda, pebisnis, hingga para artis. Aktifitas di gym alias tempat-tempat fitness pun sudah dianggap layaknya hang out biasa. Tidak buruk memang, karena disamping kesehatan tubuh semakin prima, pergaulan pun juga akan semakin bertambah. Lalu bagaimana bila ada orang yang lebih menyukai fitness di rumah? Yang berarti dia membeli alat-alat fitness sendiri. Jika anda tertarik untuk melakukan fitness di rumah. Simak ulasan berikut.

fitness di rumah

Alat-alat Home Fitness

Fitness di rumah bukanlah hal yang mustahil. Kita bisa tetap melakukan fitness tanpa harus bergabung di fitness centre. Solusinya adalah membeli peralatan fitness sederhana. Adapun jenis alat yang bisa kita beli adalah alat treadmill, sepeda statis, black power (untuk latihan crunch) dan cardio twister. Beberapa jenis alat fitness diatas sangat cocok untuk dimiliki di rumah. Harganya bervariasi, ada yang cukup terjangkau, dan ada pula yang mahal. Sesuaikan kebutuhan dan kondisi keuangan anda, jangan memaksakan diri.  Karena tujuan dasar dari fitness dirumah adalah memiliki waktu yang lebih fleksibel untuk berolahraga, bukan memiliki peralatan fitness termahal dan termodern. Anda bisa membeli peralatan home fitness di toko-toko olahraga, mall atau melalui online shop yang khusus menjual peralatan fitness.

Ada baiknya anda mencari info yang lengkap dulu seputar home fitness appliances. Tanyakan pada diri anda sendiri, alat seperti apa yang sesuai dengan tujuan anda. Misal, bila tujuan anda berolahraga untuk mendapatkan perut yang ramping dan kencang, maka jatuhkan pilihan anda pada black power. Alat ini dapat digunakan untuk gerakan-gerakan seperti sit up dan crossover sit up, crunch dan reverse crunch. Gerakan-gerakan tersebut akan melunturkan lemak di perut, membentuk dan mengencangkan otot perut dan mengecilkan lingkar pinggang anda. Menyenangkan bukan?.

Merawat Alat Home Fitness

treadmill fitness rumah

Seperti peralatan apapun, bila sering dipakai , pasti juga butuh perawatan. Perawatan pun dibutuhkan oleh alat-alat fitness. Bila anda mempunyai alat Black Power, perhatikan bagian karetnya. Bagian karet inilah yang sering aus bila digunakan sering-sering. Gantilah bagian karet ini bila anda sudah merasa Black Power anda sudah tidak enak digunakan. Lalu, jika anda memiliki alat treadmill, misalnya treadmill yang electric, penting bagi anda untuk melakukan perawatan seperti berikut ini. Jaga kebersihan alat treadmill anda, rutin melakukan service setiap 3 bulan sekali dengan teknisi alat fitness dari tempat anda membeli treadmill, selalu gunakan treadmill sesuai dengan aturannya. Aturan penggunaan treadmill ialah pemakai tidak boleh mempunyai berat badan melebihi 100 kg dan batas waktu penggunaan tidak boleh melebihi 1 jam.

Komentar

Komentar

Hotline: 0838-4455-6414
Sms Center : 0838-4455-6414
BBM : 742C09E7 (Hendry)
cs 1