Home » Blog » Cara Latihan Otot PC

Cara Latihan Otot PC

Thursday, February 25th 2016. Posted in Blog

Memiliki penis yang kuat adalah hal yang penting untuk seorang pria. Karena dengan memiliki otot penis yang kuat akan membuat pasangan suami isteri menjadi betah di rumah. Tidak sedikit pasangan suami isteri harus bubar karena gara-gara otot penisnya tidak kuat. Ada banyak cara latihan untuk otot PC (poboco cygus). Otot PC ini adalah otot yang ada di penis pria. Banyak pria tidak tahu cara memperkuat otot PC ini. Seperti apakah cara latihan otot Pc untuk memperkuat otot Pc supaya kuat.

Dalam tulisan ini saya akan menyampaikan kepada anda tentang bagaimana cara latihan otot pc yang betul. Cara ini perlu anda ketahui supaya anda bisa melatih otot pc supaya bisa menjadi kuat. Salah satu kesukaan isteri adalah jika otot pc suami kuat. Maka dari itu informasi ini perlu anda ketahui supaya anda bisa mempraktekkan di rumah.

Inilah cara latihan otot pc yang benar

latihan otot pc

Sebagaimana yang telah dikatakan di atas bahwa ada banyak cara latihan otot Pc. Sebagian diantara anda pasti ada yang sudah tahu bagaimana cara latihan otot pc tersebut. Namun juga ada sebagian diantara kita ada yang belum tahu bagaimana cara melatih otot pc supaya menjadi kuat. Inilah beberapa cara melatih otot pc yang benar. Pertama lakukan hal-hal berikut ini. Kontraksikan otot pc kemudian lepaskan otot pc anda dengan cepat dan tunggu sampai 10 detik. Lalu istirahat selama 10 detik. Ulangi demikian seterusnya sampai 3 kali.

Cara latihan otot pc kedua kontraksikan otot pc 3 set dengan durasi 30 detik sekaligus kemudian tahan, kemudian beristirahat selama 30 detik. Jika anda tidak melakukan hal ini lakukan terus menerus hingga otot pc anda mengalami kelelahan. Usahakan setiap hari melakukan lebih banyak diri hari sebelumnya. Selanjutnya cara latihan otot pc berikutnya adalah cara latihan otot pc ketika penis ereksi. Cara ini merupakan variasi dari cara melatih otot pc. Caranya rangsang otot penis supaya mengalami ereksi. Lalu menggerakannya dengan otot pc. Lakukan metode ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang baik. Bagi pemula sebaiknya latihan 50-100 kali sehari lalu tingkatkan dikit demi sedikit hingga mencapai 400 kali.

Cara latihan otot pc selanjutnya adalah lakukan hal berikut ini. Remas otot pc anda perlahan-lahan. Setelah berkontraksi kemudian tahan ketegangan itu hingga 5 detik dan lepaskan secara bertahan selama 5 detik secara bertahap pula. Kemudian pada hari berikutnya anda tingkatkan. Caranya sama hanya durasi waktunya yang ditingkatkan. Jika awalnya 5 detik, ditingkat 10 detik. Demikian seterusnya cara menguatkan otot pc pria. Karena cara ini agak sedikit saru maka sebaiknya dilakukan di kamar sendirian.

cara latihan otot pc adalah kiat atau upaya kaum pria menguatkan kekuatan otot pc nya untuk meningkatkan kebahagiaan hidupnya. Caranya adalah dengan melakukan beberapa gerakan seperti membuat ketegangan pada penisnya, lalu ditahan selama detik, kemudian dilepaskan/dibiarkan selama 5 detik pula.

Komentar

Komentar

tags:
Hotline: 0838-4455-6414
Sms Center : 0838-4455-6414
BBM : 742C09E7 (Hendry)
cs 1