Home » Blog » Fitness Untuk Pemula

Fitness Untuk Pemula

Thursday, April 25th 2013. Posted in Blog

Fitness adalah hal yang tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia, terlebih yang menyukai olahraga. Mungkin pada saat pertamakali, banyak fitness centre yang hanya tersedia di kota-kota besar. Namun, belakangan ini, seiring bertambahnya kesadaran masyarakat kita akan pentingnya menjaga kebugaran tubuh, tak sulit rasanya menemukan fitness centre, salah satunya, fitness centre yang masuk di beberapa mall. Fitness memang mempunyai manfaat yang sangat banyak terhadap kesehatan. Ingin membakar kalori, menyehatkan jantung, menumbuhkan otot, semua bisa dilakukan di tempat fitness. Benar-benar one stop solution untuk berolahraga.

fitness pemula

Manfaat Fitness

Adalah hal yang klise bila kita bertanya, “apa manfaat dari melakukan fitness?”. Sudah pasti jawabannya untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Padahal, manfaat dari fitness sangat komplek, tidak hanya itu. Fitness tidak hanya berdampak langsung pada penurunan berat badan, membentuk tubuh agar lebih ideal dan sedap dipandang mata, namun juga dapat membuat kita mampu untuk berkonsentrasi dalam kehidupan sehari-hari, mengenyahkan penyakit insomnia (sulit tidur), meningkatkan produktivitas, meningkatkan fungsi otak, meningkatkan pasokan darah ke otak dan jantung dan masih banyak lagi.

Yang lebih menyenangkan, pergaulan dan pengetahuan anda bisa lebih luas lagi bila anda memilih bergabung sebagai anggota di fitness centre. Dari trainer yang mendampingi latihan anda, anda jadi tahu apapun tentang bermacam manfaat yang bisa anda petik dari latihan yang sedang dijalani. Melakukan fitness tidak harus di fitness centre, jika anda sudah sering latihan di fitness centre, tidak ada salahnya anda membeli sendiri alat fitness yang anda sukai dan kemudian latihan sendiri di rumah. Namun, pastikan anda memang sudah tahu cara dan manfaat dari alat fitness yang anda beli. Tanyakan lebih jauh mengenai hal tersebut kepada trainer yang berpengalaman.

Fitness Untuk Pemula

Kebanyakan orang awam berpikir bahwa fitness akan lebih banyak berkaitan dengan memperbesar massa otot. Sebenarnya hal tersebut tidak salah sama sekali. Angkat beban memang memegang peran utama dalam dunia fitness, namun anda bisa mencoba hal lain dulu. Ada alat treadmill, sepeda statis, airclimber untuk jogging, sit up dan sebagainya. Anda bisa mencoba beberapa latihan yang menggunakan alat-alat fitness seperti diatas. Jadi buang pikiran anda bila berlatih fitness, otot anda akan menjadi besar seperti binaragawan. Fitness bisa disesuaikan dengan keinginan anda sendiri. Yang terpenting adalah, konsultasikan dulu dengan para trainer apa tujuan anda untuk mengikuti fitness. Dari merekalah anda bisa mendapatkan jenis dan porsi latihan yang sesuai. Mungkin diawal,awal, trainer akan sedikit membantu anda, namun biasanya seiring berjalannya waktu, anda pasti akan tahu sendiri bagaimana melakukan fitness dengan latihan yang anda kehendaki. Jangan lupa untuk selalu melakukan pemanasan sebelum berlatih, karena cidera biasanya berawal dari mengabaikan pemanasan. Selamat berlatih!

Komentar

Komentar

Hotline: 0838-4455-6414
Sms Center : 0838-4455-6414
BBM : 7BFD4C9E (Hendry)
cs 1