Home » Blog » CaraCepatMembakarLemak Di Perut Dengan Gerakan Sederhana

CaraCepatMembakarLemak Di Perut Dengan Gerakan Sederhana

Saturday, February 27th 2016. Posted in Blog

Beberapa gerakan Caracepatmembakarlemak di perut dapat dilakukan di mana saja. Karena gerakan untuk membakar lemak perut sangat mudah dan tidak membutuhkan alat-alat khusus. Untuk membantu membakar lemak perut dengan cepat dapat dengan melakukan beberapa gerakan yang sangat sederhana sehingga dapat dilakukan oleh siapapun. Gerakan-gerakan tersebut memang sangat sederhana, akan tetapi jika dilakukan dengan benar dan dengan rutin maka hasil yang didapat juga akan sangat maksimal. Dengan melakukan gerakan-gerakan berikut proses bakar membakar lemak perut akan terasa sangat menyenangkan. Penasaran? Simak penjelasan berikut.

CaraCepatMembakarLemak Di Perut Dengan Gerakan Sederhana

Caracepatmembakarlemak di perut dengan mudah

Caracepatmembakarlemak di perut dapat dilakukan dengan memanfaatkan kursi dan caranya sangat mudah, pertama-tama ambil posisi duduk di bagian pinggir kursi, julurkan kedua kaki ke depan dengan posisi tangan berada di samping badan sedikit ke belakang guna menyeimbangkan posisi badan agar tetap tegak. Lalu angkat kedua kaki sampai posisi kaki menggantung dengan tumpuan bagian bokong dan kedua tangan. Tekuk lutut, tarik kaki mendekat ke arah perut hingga perut tertekan, selanjutnya luruskan kembali kedua kaki, ulangi gerakan tersebut sampai beberapa kali.

Caracepatmembakarlemak di perut selanjutnya, masih menggunakan bantuan kursi, ambil posisi tiduran di depan kursi dengan tangan berpegangan pada kursi, kemudian angkat kedua kaki sedikit ke atas. Setelah kaki benar-benar menggantung kemudian angkat kaki sampai lurus ke atas dengan sedikit bantuan tumpuan tangan, tahan kemudian turunkan kaki ke posisi menggantung dan jangan sampai menyentuh lantai. Kemudian lakukan gerakan tersebut sampai beberapa kali. Gerakan ini akan semakin membuat lemak bagian perut akan menyusut.

Caracepatmembakarlemak di perut selanjutnya posisikan tubuh rebahan di depan kursi dengan posisi kepala sedikit dekat dengan kursi dan kedua tangan berpegangan pada kursi, setelah itu angkat kedua kaki dengan lutut sedikit di tekuk, langkah selanjutnya adalah lakukan gerakan seperti mengayuh sepeda, dengan gerakan ini otot bagian perut akan terasa mendapatkan beban yang akan semakin terasa seiring dengan kayuhan kaki. Dengan gerakan ini semua lemak bagian perut juga akan terkikis.

Caracepatmembakarlemak di perut selanjutnya dapat dengan melakukan gerakan yang sangat sederhana yang memberikan suatu tekanan pada area perut guna melatih otot bagian perut. Cara melakukannya sangat mudah, pertama posisikan badan seperti hendak push up, kemudian ubah posisi tangan, yang tadinya tumpuan pada telapak tangan kini jadikan kedua siku sebagai tumpuan. Letakkan kedua siku berada dekat di bawah dada, kemudian tahan bobot tubuh dengan tumpuan kedua ujung kaki dan kedua siku, lalu sedikit turunkan badan, rasakan sensasi tekanan pada perut, jika sudah seperti itu pertahankan posisi tersebut sampai beberapa hitungan.

Caracepatmembakarlemak di perut dapat dilakukan dengan mudah, dengan beberapa gerakan sederhana lemak perut akan terbakar karena pada bagian perut akan menahan beban gerakan.

Untuk memaksimalkan hasil , gunakan lah suplemen ultraripped fast acting formula dari Ultimate Nutrition.

Komentar

Komentar

Hotline: 0838-4455-6414
Sms Center : 0838-4455-6414
BBM : 742C09E7 (Hendry)
cs 1