Home » Blog » Cara Memilih Suplemen Fitness Yang Tepat

Cara Memilih Suplemen Fitness Yang Tepat

Thursday, April 25th 2013. Posted in Blog

Fitness adalah tempat yang komplit untuk berolahraga. Ada banyak jenis latihan yang bisa anda coba, mulai dari angkat beban, latihan mengecilkan dan mengencangkan otot perut, latihan cardio, Thai boxing, aerobic, yoga, pilates dan sebagainya. Disamping berolahraga, untuk menjaga kesehatan, kita juga harus memperhatikan pola hidup kita sehari-hari misal waktu istirahat dan menu makanan sehat setiap harinya. Agar hasil yang diperoleh dari latihan fitness semakin maksimal, anda bisa mengkonsumsi suplemen fitness. Apa saja jenisnya dan bagaimana cara memilihnya? Simak ulasan berikut ini.

bingung suplemen

Jenis Suplemen Fitness

Penting untuk diketahui bahwa suplemen fitness yang beredar di pasaran sangat beragam jenisnya. Jenis yang pertama adalah suplemen Whey protein. Suplemen whey protein sangat bagus untuk yang ingin menambah massa otot, karena pertumbuhan otot sangat memerlukan kadar protein yang tinggi. Yang belum cukup jika hanya diperoleh dari makanan yang dikonsumsi. Yang kedua adalah suplemen glutamine. Jenis suplemen ini juga merupakan suplemen fitness yang sangat penting. Glutamine itu sendiri adalah asam amino non essential yang berperan aktif dalam pembentukan 60% jaringan otot rangka.  Glutamine juga dapat membantu proses recovery otot pasca latihan.

Yang ketiga, suplemen creatine. Suplemen ini dapat membantu meningkatkan kekuatan otot saat berlatih mengangkat beban. Dan jenis suplemen terakhir adalah suplemen yang mengandung vitamin dan mineral lengkap. Tidak bisa dipungkiri bahwa aktifitas latihan fisik jenis apapun, terlebih untuk memperbesar massa otot, membuat tenaga kita terkuras. Saat seperti itulah kita membutuhkan asupan lebih dari vitamin dan mineral. Suplemen vitamin dan mineral akan menjaga daya tahan tubuh kita selalu fit baik selama latihan maupun sesudah latihan.

Suplemen Fitness Yang Tepat Untuk Anda

Banyaknya jenis suplemen fitness terkadang membuat kita bingung untuk memilih. Kesemua jenis suplemen tersebut memang penting, namun bukan berarti anda harus mengkonsumsi semuanya. Pilihlah jenis suplemen yang memang anda butuhkan dalam latihan. Contohnya, tujuan latihan fitness adalah untuk memperbesar massa otot, pilihlah jenis suplemen yang mendukung seperti suplemen protein. Perhatikan juga dosis pemakaiannya. Jangan tergiur dengan dosis besar, karena hasilnya belum tentu lebih cepat. Lebih baik jika anda konsultasikan dulu dengan trainer atau dokter anda. Siapa tahu suplemen tersebut tidak cocok dengan anda. Jangan lupa pilih merek suplemen fitness yang sudah mempunyai reputasi baik dan aman untuk dikonsumsi. Penting juga bagi anda untuk mencari informasi mengenai bahan-bahan apa yang terkandung dalam suplemen fitness yang akan dibeli. Hal ini penting apalagi jika anda Muslim dan bahan-bahan halal sudah pasti jadi syarat yang utama. Imbangi konsumsi suplemen fitness anda dengan makanan yang bergizi. Apakah Anda masih bingung untuk memilih suplemen yang tepat untuk tubuh Anda? Anda bisa membacanya di Tips Memilih Suplemen yang Tepat.

Komentar

Komentar

Hotline: 0838-4455-6414
Sms Center : 0838-4455-6414
BBM : 7BFD4C9E (Hendry)
cs 1