Home » Blog » Benarkah Mengurangi Konsumsi Karbohidrat Membantu Menguruskan Badan?

Benarkah Mengurangi Konsumsi Karbohidrat Membantu Menguruskan Badan?

Tuesday, September 2nd 2014. Posted in Blog

Sudah lama sekali banyak orang percaya bahwa dengan mengurangi konsumsi karbohidrat di dalam tubuh dapat membantu menurunkan berat badan. Kebanyakan orang yang mempercayai hal tersebut lebih banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung protein.

Mengapa protein yang lebih banyak dikonsumsi oleh kebanyakan orang yang ingin menurunkan berat badan? Alasannya adalah karena protein bukanlah zat yang disimpan di dalam tubuh. tubuh anda akan membuang protein dengan membakarnya sebagai energi.

Namun benarkah bahwa dengan mengurangi konsumsi karbohidrat dapat membantu menurunkan berat badan? Jawabannya adalah tidak. menurunkan berat badan tidaklah semudah mengurangi atau bahkan sama sekali tidak memakan makanan yang mengandung karbohidrat.

Jika anda ingin menurunkan berat badan, mulailah dengan mengetahui fakta mengenai apa itu karbohidrat di artikel ini.

Beberapa Fakta Mengenai Apa Itu Karbohidrat Yang Perlu Anda Ketahui

Apakah benar karbohidrat menyebabkan anda sulit menurunkan berat badan? Apakah benar dengan mengurangi asupan karbohidrat dapat mempercepat penurunan berat badan? Ketahuilah bahwa karbohidrat merupakan satu kandungan penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Berikut ini adalah beberapa fakta menarik mengenai apa itu karbohidrat yang perlu anda ketahui:

  • Karbohidrat merupakan satu dari tiga macam sumber energi tubuh.

Karbohidrat adalah satu dari tiga macam sumber energi untuk tubuh. dua kandungan lainnya adalah lemak dan juga protein. Mengurangi asupan karbohidrat di dalam tubuh tidak akan membantu anda dalam menurunkan berat badan.

Karena tubuh anda akan mudah merasa lemas ketika anda mengurangi asupan karbohidrat di dalam tubuh anda.

  • Kurangi memakan makanan dengan kandungan karbohidrat jahat adalah cara yang benar

Jika anda menganggap bahwa semua jenis makanan berkarbohidrat adalah makanan yang buruk, anda sudah salah memahaminya. Karbohidrat sendiri terdiri dari dua macam jenis yaitu karbohidrat baik dan buruk.

Untuk anda yang ingin mengurangi berat badan, anda bisa mulai mengurangi memakan makanan yang mengandung karbohidrat buruk seperti nasi putih, gula, roti, dan juga pasta.

  • Tambah asupan karbohidrat baik kedalam tubuh anda

Jika nasi putih, gula, roti, dan juga pasta merupakan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat buruk, maka makanan apakah yang memiliki kandungan karbohidrat baik tersebut?

Taukah anda bahwa sayuran selain kaya akan kandungan serat juga memiliki kandungan karbohidrat? Untuk anda yang ingin menurunkan berat badan, anda bisa mulai meningkatkan memakan sayuran, buah-buahan, dan juga gandum. Selain mendapatkan asupan serat, tubuh andapun tetap mendapatkan asupan kandungan karbohidrat dari makanan tersebut.

  • Karbohidrat baik memiliki kandungan Phytonutrient

Taukah anda bahwa makanan yang mengandung karbohidrat baik juga memiliki kandungan phytonutrient? Apakah phytonutrient tersebut?

Phytonutrient merupakan merupakan satu jenis nutrisi yang dapat membantu penyembuhan, membantu mengaktifkan sistem pembakaran lemak di dalam tubuh, mampu memperlambat proses penuaan, dan juga kaya akan antioxidant.

Mengapa Karbohidrat Baik Sangat Dibutuhkan Oleh Tubuh Anda

Untuk anda yang mempercayai mitos bahwa dengan mengurangi atau tidak memakan makanan yang mengandung karbohidrat dapat menurunkan berat badan anda, maka anda perlu mengetahui seberapa pentingnya karbohidrat di dalam tubuh anda.

Karbohidrat bukanlah kandungan yang berbahaya di dalam tubuh. apalagi jika karbohidrat bersatu dengan dua macam kandungan lainnya yaitu lemak dan juga protein.

Dengan anda memakan makanan yang mengandung karbohidrat baik, andapun bisa menstabilkan kadar gula di dalam darah anda. Dengan anda memiliki kadar gula darah yang stabil, maka kadar insulin yang diproduksi oleh sel pankreas juga akan menjadi stabil.

Jika anda tidak ingin menderita penyakit seperti penyakit diabetes mellitus dan jika memang anda ingin mengurangi berat badan dengan cara yang benar, maka anda wajib memakan makanan yang mengandung karbohidrat baik dan juga rutin melakukan olahraga secara teratur.

Berat badan anda tidak akan turun dengan hanya mengurangi konsumsi karbohidrat di dalam tubuh anda. Selamat melakukan olahraga untuk menurunkan berat badan anda. Pastikan untuk selalu menggunakan pola hidup yang sehat.

Komentar

Komentar

Hotline: 0838-4455-6414
Sms Center : 0838-4455-6414
BBM : 7BFD4C9E (Hendry)
cs 1