Home » Blog » Apakah Berbahaya Meminum Amino untuk Tubuh kita?

Apakah Berbahaya Meminum Amino untuk Tubuh kita?

Sunday, October 26th 2014. Posted in Blog

Apakah meminum protein amino berbahaya bagi kesehatan tubuh kita? Memang akhir-akhir ini cukup banyak rumor yang menyatakan bahwa dengan sering meminum protein amino dapat menyebabkan gangguan kesehatan.

Apakah benar sering meminum protein amino bisa mengganggu kesehatan anda? Ternyata faktanya meminum protein amino dapat memberikan asupan protein yang dibutuhkan oleh tubuh.

Memang selama ini masih banyak orang yang percaya dengan rumor bahwa meminum protein amino terlalu sering dapat menyebabkan gangguan kesehatan. kebanyakan dari mereka yang percaya dengan rumor tersebut adalah karena mereka belum mengetahui mengenai apa itu protein amino.

Amino berbahaya kah

Mau tau lebih banyak mengenai protein amino? Jika anda ingin mengetahui lebih banyak informasi mengenai apa itu protein amino, maka anda bisa membacanya di artikel ini.

Kenali Apa Itu Protein

Protein adalah kandungan yang ada di dalam tubuh kita. Protein merupakan kandungan paling banyak kedua setelah air di dalam tubuh manusia. Protein sendiri juga digunakan sebagai antibody tubuh. selain itu, protein juga digunakan untuk membuat enzim maupun hormon di dalam tubuh.

Protein sendiri memiliki beberapa macam jenis yang kemudian sering disebut dengan asam amino. Setiap hari, tubuh kita membutuhkan 11 jenis asam amino yang dapat diproduksi oleh tubuh dan 9 macam jenis asam amino essential yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh. asam amino essential bisa didapatkan dari berbagai macam jenis makanan dan juga suplemen protein amino.

Anda juga perlu mengetahui bahwa tubuh kita membutuhkan asupan protein 1 hingga 1 ½ kali berat tubuh kita. Jadi jika berat badan anda adalah 50 kilogram, maka setiap hari anda membutuhkan asupan protein minimal sebesar 50 sampai 75 gram.

Namun kebanyakan orang sebenarnya tidak mampu mencukupi kebutuhan protein hariannya bahkan dengan memakan berbagai macam makanan berprotein tinggi. Untuk anda yang tidak melakukan latihan fisik, kekurangan asupan protein tidak akan begitu terasa efeknya.

Akan tetapi bagi anda yang melakukan latihan fitness intensif, kekurangan asupan nutrisi setiap harinya akan memberikan dampak negatif bagi tubuh anda. Salah satu dampak buruk dari kekurangan asupan protein ketika anda melakukan latihan fitness yang intensif adalah pemulihan cedera otot yang jauh lebih lama.

Amankah Meminum Protein Amino Tersebut?

Bagi anda yang masih merasa takut meminum protein amino, maka anda perlu mengetahui beberapa fakta berikut ini.

  • Satu butir protein amino mengandung 1 hingga 2 gram protein amino.

Karena satu butir suplemen protein amino hanya mengandung 1 hingga 2 gram protein amino, maka paling tidak untuk anda yang memiliki berat badan 50 kilogram, anda akan membutuhkan 25 hingga 37 butir suplemen protein amino hanya untuk mencukupi kebutuhan protein normal harian anda.

  • Meminum protein amino tidak menyebabkan gagal ginjal.

Apakah anda masih yakin bahwa meminum suplemen protein amino dapat menyebabkan gagal ginjal? faktanya, sampai sekarang masih belum dapat dibuktikan bahwa meminum protein amino dapat menyebabkan gagal ginjal.

Seorang ahli nutrisi Delia A. Hammock, MS., R.D menuliskan bahwa kelebihan protein (yang sangat sulit untuk terjadi untuk kebanyakan orang) bukan menyebabkan gagal ginjal. kelebihan protein hanya menyebabkan kinjera ginjal menjadi lebih berat jika memang organ ginjal sudah mengalami masalah sebelumnya. Jika organ ginjal anda masih bekerja dengan normal, maka hal tersebut tidak akan anda alami. Bukankah sama saja dengan Penderita Diabetes yang tidak boleh memakan nasi kebanyakan? Lalu apakah dapat disimpulkan bahwa nasi putih berbahaya? Jawabanya adalah Tidak, begitu pula Amino tidak berbahaya sama sekali bagi tubuh Anda.

Sampai saat ini masih belum dapat dibuktikan bahwa dengan mencukupi asupan protein bagi tubuh dapat menyebabkan penyakit gagal ginjal. bahkan, tubuh anda sangat membutuhkan asupan protein yang cukup karena protein dibutuhkan dalam metabolisme tubuh dan juga untuk menjaga kesehatan tubuh.

Komentar

Komentar

Hotline: 0838-4455-6414
Sms Center : 0838-4455-6414
BBM : 7BFD4C9E (Hendry)
cs 1