Home » Blog » Apakah Angkat Beban untuk Wanita Membuat Otot-nya Besar Seperti Pria?

Apakah Angkat Beban untuk Wanita Membuat Otot-nya Besar Seperti Pria?

Saturday, March 15th 2014. Posted in Blog

Berapa banyak wanita yang pernah anda lihat melakukan latihan beban di Gym? Memang tidak banyak wanita yang melakukan latihan beban ketika berada di Gym. Kebanyakan wanita hanya melakukan latihan cardio dengan menggunakan alat treadmill.

wanita angkat beban 4

Apakah anda merasa penasaran mengapa para wanita jarang sekali melakukan latihan beban ketika berada di Gym? Jika Anda ingin mengetahui alasan kenapa wanita tidak perlu takut melakukan latihan beban, Anda bisa membacanya di artikel ini.

Dua Alasan Utama Mengapa Wanita Enggan Melakukan Latihan Beban

Inilah dua alasan utama mengapa wanita lebih jarang atau bahkan enggan melakukan latihan beban di Gym:

  • Sering sekali wanita merasa takut tubuhnya membesar seperti kebanyakan pria yang melakukan latihan beban.
  • Kebanyakan wanita berpikir bahwa dengan melakukan latihan cardio menggunakan alat treadmill sudah dapat membantu mereka untuk menurunkan berat badan.

Namun apakah benar apa yang selama ini dipikirkan oleh kebanyakan wanita dengan tidak melakukan latihan beban di Gym adalah hal yang benar?

Kenyataannya, semua yang ditakutkan oleh kebanyakan wanita mengenai “melakukan latihan beban membuat ototnya sebesar Pria” adalah Salah total.

Untuk Anda para wanita yang mungkin selama ini merasa takut melakukan latihan beban karena dua alasan yang sudah kami sampaikan di atas, maka anda perlu memahami Fakta Menarik dari melakukan latihan beban di Gym.

Fakta Mengenai Melakukan Latihan Beban Bagi Wanita

Berikut ini adalah beberapa fakta mengenai melakukan latihan beban di Gym bagi para wanita:

  • Hormon pembentuk otot yang dimiliki oleh Pria dan Wanita sangat jauh berbeda

Ketakutan wanita dalam melakukan latihan beban akan membuat otot tubuhnya membesar seperti pria adalah Salah total. Perlu anda ketahui bahwa hormon pembentuk otot yang dimiliki oleh pria dan wanita sangat jauh berbeda. Meskipun seorang wanita dan seorang pria melakukan latihan beban dengan berat, durasi, dan juga meminum suplemen protein yang sama, otot di dalam tubuh seorang wanita tidak akan sama besarnya seperti otot pria. Hal tersebut dikarenakan hormon pembentuk otot (Hormon Testoteron) pria 100 kali lebih banyak dari hormon pembentuk otot di dalam tubuh wanita. Logika nya, Pria yang sudah memiliki hormon pembentuk otot 100 kali lebih banyak dari Wanita pun Sangat Susah untuk membentuk otot, apalagi Wanita?

  • Lemak di dalam tubuh Wanita lebih banyak dibandingkan dengan lemak di dalam tubuh Pria.

Satu lagi kenyataan yang perlu anda ketahui bahwa lemak yang ada di dalam tubuh wanita lebih banyak daripada lemak di dalam tubuh pria. Dengan melakukan latihan beban, otot di dalam tubuh Wanita akan menjadi semakin padat dan juga kencang.

Oleh sebab itu, pembakaran lemak menjadi semakin banyak dan hasilnya otot tubuh akan menjadi lebih padat dan kencang. Tentunya memiliki otot padat dan kencang adalah idaman Anda para Wanita bukan?

  • Melakukan latihan beban Jauh Lebih Cepat menurunkan berat badan.

Apa kira-kira masalah yang paling banyak dialami oleh wanita? Ya, kebanyakan wanita memiliki masalah dengan berat badan. Kebanyakan wanita ingin memiliki bentuk tubuh ideal. Namun sayangnya, anda tidak bisa memiliki tubuh ideal jika hanya melakukan latihan cardio dengan menggunakan alat treadmill saja.

Memang ada kemungkinan anda bisa menurunkan berat badan dengan melakukan latihan cardio, namun hasilnya jauh lebih lama. Bukannya Anda sangat ingin memiliki bentuk tubuh ideal secepat mungkin?


Kesimpulan:

Jika memang Anda ingin memiliki bentuk tubuh ideal secepat mungkin, lakukan latihan beban. Melakukan latihan beban dapat membantu membakar lemak yang ada di dalam tubuh Anda. Mengapa? Karena dengan latihan beban, metabolisme tubuh Anda akan semakin cepat, dan semakin cepat metabolisme, lemak yang dibakar di dalam tubuh Anda pun akan semakin cepat hilang. Selain itu, tubuh akan lebih padat dan kencang. Tentunya dengan begitu anda bisa memiliki tubuh yang jauh lebih mempesona di depan lawan jenis.

Apakah yang sebenarnya terjadi ketika Wanita melakukan Angkat Beban? Yang terjadi adalah bentuk tubuh ideal seperti di bawah ini: (Klik Gambar untuk Memperbesar)

wanita angkat bebanwanita angkat beban 2wanita angkat beban 3

Tips membakar Lemak dengan Angkat Beban:

Dan 1 lagi kesalahan yang sering dilakukan tentang cara membakar lemak yang benar. Apakah Anda pernah menjumpai seseorang Gemuk yang datang ke Gym dan langsung menggunakan alat Treadmill, namun setelah beberapa bulan berat nya tidak turun-turun dan sama saja? Itu karena mereka melakukan langkah nya dengan salah. Pada saat Anda datang ke Gym, lalu langsung menggunakan Treadmill, 30 menit awal yang Anda bakar adalah Gula Darah, bukan Lemak!

Lalu bagaimana agar pembakaran Lemak pada saat di Gym maksimal? Berikut saya kasih Tips nya:  20 menit awal saat Anda di Gym, Lakukanlah angkat beban. Karena angkat beban sangat membutuhkan Gula Darah, dan 20 menit awal tersebut Anda telah membakar Gula darah Anda. Setelah itu baru Anda lanjut Treadmill, lalu sisa nya yang dibakar langsung adalah Lemak Anda. Selamat! Anda telah mendapatkan Tips Resep membakar Lemak yg Ampuh!

Selain itu, gantilah makanan yang rendah lemak seperti Oatmeal, Pisang, Apel, dan lain-lain yang banyak serat untuk membantu menurunkan berat badan Anda.

Apakah Anda ingin melihat hasil yang lebih cepat lagi? Gunakan suplemen Fat Burn (Pembakar Lemak) Ultra Ripped Fast Acting Formula yang bisa anda dapatkan disini. Suplemen ini berguna untuk membantu mempercepat pembakaran lemak Anda 2x Lipat selama melakukan Treadmill/Kardio.

Semoga dengan mengetahui bahwa melakukan latihan beban tidak akan membuat Anda memiliki otot tubuh yang besar seperti pria, Anda bisa segera mendapatkan tubuh ideal seperti yang anda inginkan selama ini. Selamat melakukan latihan beban! Pastikan lakukan latihan beban dengan benar untuk mendapatkan tubuh ideal yang anda inginkan.

Dan jangan lupa Bookmark / Save halaman yg sangat berguna ini dan juga Share ke teman-teman Wanita Anda tentang kabar baik ini. 🙂

NB: Artikel yang terdapat di Halaman ini boleh di Copy Paste di Blog atau Website Anda, asal menyertakan sumber link ke halaman ini. Senangnya berbagi :). Terimakasih.

Komentar

Komentar

Hotline: 0838-4455-6414
Sms Center : 0838-4455-6414
BBM : 7BFD4C9E (Hendry)
cs 1