Home » Blog » 5 Alat-Alat Fitness Yang Sering Ditemui Di Gym

5 Alat-Alat Fitness Yang Sering Ditemui Di Gym

Sunday, April 28th 2013. Posted in Blog

Apakah anda sudah bergabung menjadi member salah satu gym di kota anda saat ini? Jika anda belum memutuskan untuk bergabung menjadi member di salah satu gym di kota anda, segeralah bergabung karena melakukan latihan fitness saat ini merupakan cara berolahraga secara praktis. Olahraga sangatlah penting karena tubuh anda bisa terjangkit banyak sekali penyakit berbahaya jika yang anda lakukan hanya terus menerus bekerja setiap harinya. Cobalah untuk luangkan waktu anda untuk berkunjung dan berolahraga di gym yang paling dekat dengan lokasi anda ataupun yang paling anda sukai. Tidak terlalu mahal pula biaya yang harus anda keluarkan karena ada begitu banyak alat yang bisa anda gunakan di gym.

Apa Saja Alat Yang Paling Sering Ada di Gym

Alat Fitness

Berbicara masalah alat fitness, pada artikel kali ini kami ingin memberikan sedikit informasi mengenai beberapa macam alat fitness yang biasanya terdapat di gym. Selain nama alat-alat tersebut, kami juga ingin memberikan informasi mengenai fungsi dari alat-alat tersebut. Kami rasa, informasi ini akan sangat berguna bagi anda yang belum atau mungkin jarang sekali datang ke gym. Berikut ini adalah 5 macam alat fitness yang sering sekali anda jumpai di gym.

1. Butterfly

alat fitness butterfly

Butterfly merupakan sebuah alat fitness yang paling digemari baik pria maupun wanita. Alat ini bekerja dengan cara anda duduk secara tegak dan kemudian membuka kedua tangan anda kearah depan dan kebelakang layaknya sayap kupu-kupu. Alat ini sangat cocok digunakan untuk melatih otot dada, dan berguna untuk melebarkan dada Anda agar menjadi lebih bidang.

2. Leg Press

alat leg press

Alat yang satu ini juga sangat sering ditemui di beberapa gym. Cara untuk menggunakan alat ini adalah dengan kita duduk dan kemudian kedua kaki kita gunakan untuk mendorong beban. Alat ini sangat baik untuk digunakan dalam melatih otot kaki yang mungkin sangat jarang sekali dilatih oleh beberapa orang. Latihan kaki sangatlah penting bila anda sedang dalam program pembesaran massa otot, karena otot kaki adalah sumber hormon testoteron terbesar di dalam tubuh Anda. Oleh sebab itu jika anda melatih otot kaki, massa otot-otot pada bagian atas juga akan ‘terpompa’ menjadi lebih besar.

3. Chest Press

alat chest press

Hampir sama dengan leg press, chest press ini juga berfungsi untuk melatih otot bagian dada depan. Cara kerja alat ini sangatlah sederhana yaitu dengan diangkat secara vertikal maupun horizontal. Anda tidak perlu khawatir tentang keselamatan ketika menggunakan alat ini. Alat ini sudah dilengkapi dengan pengait yang akan menjamin keselamatan anda ketika menggunakannya. Anda tidak perlu lagi takut ketika menggunakan alat ini.

4. Twister

alat twister

Alat yang sangat sederhana ini sudah pasti ada di hampir setiap gym. Alat ini sangat berguna untuk melatih otot perut bagian samping. Cara penggunaan alat inipun sangat mudah yaitu anda hanya perlu berdiri dan memutar tubuh anda kekiri dan kekanan hingga anda dapat merasakan otot perut bagian samping anda mulai merasakan tarikan.

5. Roman Chair

alat roman chair

Alat yang berbentuk seperti kursi namun unik ini juga merupakan alat yang sering sekali terdapat di gym. Alat ini berfungsi untuk melatih otot punggung terutama punggung bagian bawah. Cara penggunaannya pun sangatlah mudah yaitu anda hanya perlu tidur dengan posisi telungkup dan kemudian menengadah dan menahan badan anda agar tetap tegak.

Komentar

Komentar

Hotline: 0838-4455-6414
Sms Center : 0838-4455-6414
BBM : 7BFD4C9E (Hendry)
cs 1